当心灵变得越来越自由的时候，年龄会成为一种限制吗？特别是对老年人而言，越来越长寿的年龄，究竟意味着活得更通透，还是有了更多的条条框框？
最近，上海有游泳馆对泳客设置年龄门槛，70岁及以上老人不允许单独进入，也不能享受相关优惠，这让老年游泳爱好者很受伤。当变老成为一种看不见的“负担”，老人与社会生活之间的鸿沟就会变得越来越远。
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除了运动场所、还有各种团队旅行，伴随着年龄的增大，老人的自主权慢慢被削弱，包括他们的婚恋，无论是“黄昏恋”还是“爷孙恋”，总免不了来自孩子的压力和旁人的评头论足。
当社会上出现越来越多的年龄限制，深度老龄化城市面临的挑战远比想象中要多。如今，上海人的预期寿命已达83.18岁，养老绝不仅仅只是简单的满足老人的“吃、穿、住”，整个社会更应当主动关心老人的情感诉求，尤其是独居老人，让他们活出自我，过得自在。
纪录片里的真实，梅的白天和黑夜在上海，真实的70岁以上老人的生活状态究竟是怎样的？上海老年人约会都在什么地方吗？上海老年人碰头都会聊什么吗？
今年的上海国际电影节上，一部入围亚洲新人单元的电影《梅的白天和黑夜》备受关注，通过呈现年逾七十的主人公梅的日常生活，打开了人们略感陌生却又生机盎然的老年情感世界。这部全程上海话对白的纪录片，由非职业演员出演，呼吁关注本土爷叔阿姨的老年生活状态。
片中女主梅是一位年过七旬的老太太，在市中心有房子，却租住在郊区，她有过两次婚姻，也有女儿，单身许久。
她每天在没有暖气、热水和独立卫浴的城乡结合部平房里醒来，房间很乱，但却特别重视个人卫生，洗脸刷牙，回到房间里简单锻炼，然后梳妆打扮，一丝不苟地抹代表着老派上海的银耳珍珠霜，搽荧光芭比粉的唇膏，拉上拖车出门，她有十几部小拖车，每天会根据着装和心情选择一部搭配出门，她有她自己的一套审美标准。
坐轻轨换地铁从城市的东南郊到城市中心的复兴公园，或西南边漕河泾的老年舞厅，或西北角的宜家卖场，有时，她要一对一地约老先生见面，会选定召稼楼这样的古镇。
影片中她还没有找到合适的那个他，但她并未气馁，依旧每天穿梭在上海各个角落，依然追寻着自己心中的爱情。
除了梅之外，电影里还有，在瑞金路有房子且腊月里穿皮裤的老先生，走到哪里都被老太太围着；一个经常被老太太们嘲笑的、看起来脑满肠肥的老爷叔，却是热爱阅读的老年维特……
他们都是一些被时代和时间的湍流留在沙滩上的、褪色的小人物，他们四散在这座城市的角落里过着隐秘的生活，游弋在寂寞和计较之间，颤颤巍巍又斗志昂然投入社交的老年人们，汇入了这座城市的不能挣脱的底色，构成了上海市民文化的土壤。
很多人只知道宜家是著名的老年约会圣地，却不知那里面的人是如何交流、讲求效率的。影片中那些单刀直入的话码就像清晨的海鲜交易市场，有试探、有竞争、有议价、有谈判。矛盾又统一的生活细节扑面而来，老年哀乐俯仰可见，大珠小珠，皆落玉盘，叮叮当当，串起了梅和整个一代老龄人的白天和黑夜。
现实世界的误解，被忽略的老年情感世界和市场上绝大部分老年题材的影视剧动不动就有的阿兹海默、帕金森、各种老年疑难杂症不同，《梅的白天和黑夜》拍摄跨度接近一年，展现当下最真实的梅，跟踪梅的日常，抓住老年生活中的情感渴望和物质追求。
电影更真实地刻画出整个上海老年人的生态，呈现出上海“普通老人们”复杂的生活之味，让大家知道，他们不只有在家待着和跳广场舞。让社会开始重新审视身边的老人，尤其是独居老人，他们的日常也包含着他们自己的情感需求。
上海一位年近七旬的李大爷是宜家的常客，知名度很高，在这里谈过三次婚恋，最终失败后被分走了三套房子。如今，没有了房子的大爷在郊区租了一间房子居住。有人说他太傻，三次都是被骗婚，他却毫不在意。
他说自己无儿无女，每月近七千多元的退休金，除了请客吃饭，就是找对象。无论是去公园，还是到宜家小坐，又或者到养老院，他的目的都很单纯，那就是要找一个合适自己的对象。虽然房子都没有了，但是他仍然相信爱情，并且继续展开着自己的追求。他说，找对象就是自己的命，其他的都无所谓。
60岁的张阿姨曾认为相亲难以启齿，她在老伴儿意外离世以后，白天会参加社团、跳舞，但到了晚上，心理防线就彻底崩了，会被悲伤一点点吞噬。自己的女儿陪伴了大半年，但也有小孩有工作，张阿姨也不想一直拖累。
“相亲这档子事，对我来说，还蛮难以启齿的”，后来在女儿的劝说下，张阿姨也走了出来。可当遇上聊得来的爷叔，谈及是否能在一起时，张阿姨又迟疑了，她任务再婚是大事，不是谈谈就能成的，一方面顾及街坊邻居的看法，怕他们会在背后指指点点，另一方面认为还是要征求下儿女的意见，“不强求，随遇而安，找到一个排解孤独的出口，就算达到目的了。”
多一份理解，正视老人的情感诉求无论是梅，还是李大爷、张阿姨，他们的情感很真实。
有些老人是主动选择独居的，他们觉得自己的身体很硬朗，不想给子女添麻烦，但大部分独居老人的现状是无可奈何的，子女也都有自己的家庭和工作。
由于长时间的独居，心理必然会出现孤独、焦虑、抑郁等情绪，有的还会产生对生活无望的想法。生活中的大部分老人会被传统思维禁锢，只能压抑自己内心的想法，像梅姐他们这样活得洒脱的人还是少数。
上海师范大学社会保障与社会政策研究中心教授郝勇认为，老年人非常看重情感层面的获得，他们希望得到身边人积极、正面的情感反馈，有一个亲密伴侣对老年人生活质量、心理健康的提升非常有帮助。亲密伴侣可以是婚恋伴侣，也可以是普通朋友，因为老年人之间的交流，也许深度比广度更加重要。
与年轻人相比，老年人没有生育的诉求，他们考虑的核心要素是精神伴侣、生活互助，对于他们来说，婚恋不再依赖经济或劳务的交换，而是平等的情感沟通和陪伴，老年人恋爱、再婚都是值得鼓励和包容，同时，也需要整个社会文化的进一步开放和家庭结构的松绑。
除了家庭以外，郝勇建议，老年人还应该有另外的可以相互分享的朋友，这是一种非常重要的情感同盟。朋友关系越好、越亲密，他们的抑郁情绪就会更少，并且还会带来更多积极的影响，比如自尊心的提升。
人人都会变老，但这并不意味着逐渐放弃对自己生活的自主权，在情感的世界里同样如此。特别是对于身心健康的老年人而言，更是如此，爱情、亲情、友情是他们的生活里必不可少的情感需求。年龄，从来只是一个数字，即便是人生夕阳时，也有美好的新世界。